مديريت استرس و ارتقاي كيفيت آن در كار و زندگي

به منظور توسعه بهداشت رواني به فضاي عمومي مؤسسه و ارتقاء روابط ميان‌فردي سالم بين استاد- دانشجو- كارمند، كارگاهي آموزشي توسط مرکز مشاوره دانشجویی با عنوان« مديريت استرس و ارتقاي كيفيت آن در كار و زندگي» به مدت 4 جلسه در شهريور 93 ويژه كاركنان محترم مؤسسه برگزار شد.

در اين كارگاه پس از بيان حالات روحي و جسمي افراد در جامعه امروز، با اخذ تست شخصيت از كاركنان، تيپ‌هاي شخصيت A و B معرفي و شناسايي شدند. سپس اثرات مخرب شخصيت A بر زندگي از بعد رواني و جسمي و فيزيولوژيكي افراد مورد بحث قرار گرفت و در جلسات پاياني به روش‌هاي آرامش‌دهي و تمرين و اصلاح روش‌هاي خوردن، خوابيدن، روابط زناشويي، معاشرت، مسافرت، ورزش و عبادت و تأثير آنها در كاهش استرس اشاره گرديد.

 مديريت استرس و ارتقاي كيفيت آن در كار و زندگي